Ouvert en mars 2025 dans Mercier–Hochelaga-Maisonneuve (MHM), MamaGym & Co est un tout nouveau gym fondé par une entraîneuse professionnelle qui souhaitait répondre à un besoin qu’elle jugeait jusque-là largement ignoré dans le milieu du fitness : permettre aux femmes, et particulièrement aux mères, de s’entraîner sans devoir s’organiser elles-mêmes avec la garde de leurs enfants.

Une fondatrice marquée par son parcours personnel

Roxane Y, fondatrice de MamaGym & Co (Courtoisie)

La fondatrice, Roxane Y, immigrée au Québec en 2017, se présente comme une « coach et sportive passionnée », pour qui l’entraînement quotidien est une composante essentielle du bien-être. « Si je ne m’entraîne pas tous les jours, je ne me sens pas bien », dit-elle. Son approche du sport est donc intimement liée à sa santé mentale, et cela a influencé la manière dont elle a conçu son entreprise : un lieu où l’activité physique doit d’abord permettre aux femmes de « penser à elles pendant une heure » puis de repartir « fières d’elles ».

Mais au-delà de sa passion pour le sport, l’entrepreneure raconte avoir observé, durant ses 15 années de fréquentation de gyms en France et au Québec, certaines réalités sociales : l’isolement des femmes après un accouchement, les difficultés financières ou logistiques liées à la garde d’enfants et un certain malaise dans les gyms traditionnels. « Beaucoup de femmes restent à la maison faute de solutions abordables pour combiner entraînement et garde d’enfants, et beaucoup d’entre elles ne se sentent pas bien dans un gym traditionnel à cause de regards lubriques. »

Ces constats ont participé à son idée de créer un gym exclusivement féminin qui inclurait un service de garderie. « Et honnêtement, quand t’es une femme et que tu veux te lancer en entrepreneuriat, il y a toutes les portes qui s’ouvrent! », confie-t-elle.

Un modèle centré sur l’accessibilité et la simplicité

MamaGym & Co fonctionne principalement avec des cours en petits groupes — un maximum de dix clientes par séance —, élément que la fondatrice considère comme essentiel pour leur assurer un suivi adéquat. « Dix clientes, c’est vraiment le nombre maximum qu’une coach est capable de suivre correctement », affirme-t-elle.

L’entraînement offert est fonctionnel et adaptable à tous les niveaux. Chaque séance débute par un court échange avec les nouvelles participantes afin de connaître leurs expériences sportives, leurs capacités et leurs limites. Les exercices peuvent ensuite être ajustés à chacune « en quelques secondes » grâce à la taille réduite des groupes.

L’entreprise propose des cours à la carte, des abonnements trimestriels, semestriels ou annuels, ainsi que des forfaits avec ou sans garderie. Le service « d’open gym » — qui permettrait aux clientes d’avoir accès aux appareils et de s’entraîner seules — n’est pas encore lancé, mais la fondatrice prévoit l’intégrer progressivement, notamment en réponse à une forte demande en ce sens.

Une garderie intégrée, rare dans le domaine

L’un des éléments distinctifs de MamaGym & Co est la présence d’une garderie directement dans le local. Cette offre, encore très marginale dans les gyms québécois, est une solution qui permet aux femmes de ne pas « se casser le bicycle », expression que l’entrepreneure franco-iranienne affectionne et qui résume son désir d’éviter aux mères la charge mentale liée à la garde des enfants.

Sur le plan administratif, Roxane Y explique que la mise en place de la garderie a été étonnamment simple comme le gym demeure l’activité principale, évitant ainsi les contraintes d’accréditation des services de garde auxquelles elle s’attendait. Les défis ont plutôt été opérationnels : gérer le nombre d’enfants selon la disponibilité du personnel et trouver un local conforme au zonage municipal, un processus qu’elle décrit comme « un énorme défi » et pour lequel elle dit n’avoir reçu que peu d’écoute de la part des élus locaux.

La garderie se trouve donc à même l’espace d’entraînement et est séparée par un rideau, ce qui permet aux mamans d’entendre leurs enfants, qui eux ne les voient pas. Les gardiennes sont choisies selon leur expérience auprès de différents groupes d’âge, des bébés de quelques semaines jusqu’aux enfants de dix ans. Du côté des coachs, toutes doivent posséder des connaissances en entraînement sportif et en adaptation postpartum, et s’engager à maintenir une formation continue. « Le sport évolue constamment. Ce qu’on pensait vrai hier ne l’est plus forcément aujourd’hui », souligne la fondatrice.

(Courtoisie)

Un espace conçu pour réduire la pression sur les nouvelles mères

Roxane Y explique avoir été témoin à plusieurs reprises de cas de dépression postpartum parmi ses proches, une réalité qui l’a motivée à créer ce lieu inclusif et non jugeant. De plus, elle note que la société est parfois de plus en plus hostile aux enfants : « Je suis désolée, mais on est dans une ère où on « shame » la femme d’avoir un enfant », dit-elle, citant des exemples de restaurants et de compagnies aériennes qui envisageraient d’appliquer des restrictions envers les enfants.

À l’inverse, son objectif est de normaliser leur présence et d’offrir aux mères un moment où elles peuvent se recentrer. « C’est vraiment rare qu’une femme puisse penser à elle pendant une heure », dit-elle, rappelant que beaucoup de mères vivent un quotidien où « elles doivent passer à travers trois journées en une seule ».

Cependant, l’entrepreneure tient à préciser que l’espace n’est pas réservé qu’aux mères : « Je me fais régulièrement challenger par des personnes qui me disent : moi, je n’ai pas d’enfants, je ne peux pas venir. Oui, oui, tu peux venir! » Des abonnements existent pour les femmes sans enfants chez MamaGym & Co.

Une philosophie écologique intégrée au gym

En cohérence avec ses valeurs personnelles, la fondatrice tient en parallèle à réduire l’empreinte écologique du gym. La quasi-totalité des jouets de la garderie provient du seconde main, principalement de CPE qui en donnaient. Le matériel sportif est issu de marques canadiennes. Les chiffons utilisés pour nettoyer les équipements sont fabriqués à partir de textiles récupérés. De plus, l’entrepreneure fabrique tous les produits nettoyants et privilégie les savons en barre aux emballages jetables.

Cette philosophie s’étend aussi à ses pratiques commerciales. Par exemple, elle a refusé de participer au Black Friday par principe anti-consumériste, préférant offrir des semaines ou des cours supplémentaires pendant les périodes de promotion plutôt que de réduire les prix. Ses clientes, dit-elle, comprennent et apprécient sa cohérence.

Avec un premier gym dans MHM, Roxane Y se dit convaincue que d’autres quartiers de Montréal — et même d’autres villes du Québec et du Canada — auraient besoin d’un espace similaire. « J’aimerais bien ouvrir un MamaGym dans chaque arrondissement », affirme-t-elle. Pour elle, cette vision reste toujours liée à la conviction que l’isolement des femmes en congé de maternité demeure un problème répandu et sous-estimé.

Site web de l’entreprise : www.mamagym.ca

Adresse : 3115, rue Ontario Est, local 1004, Montréal